Chào các bạn,

Cách đây không lâu mình có viết một bài ngắn về việc mình đã ăn để giảm cân. Ngoảnh đi ngoảnh lại giờ mình đã bắt đầu sang tháng thứ 3 rồi. Với cách ăn mới lành mạnh hơn này, mình thấy cơ thể khỏe mạnh hơn, thân hình cân đối hơn, các vấn đề về dạ dày tiếp tục được cải thiện, tinh thần cũng tốt hơn nữa. Nhắc lại chút là trước đây mình khá mảnh dẻ, thậm chí là gầy. Nhưng ‘kỳ nghỉ’ Covid đã khiến mình tăng đến 58kg và rất nhiều mỡ thừa, quần áo thì hầu như đều không mặc vừa ☹.

Lần này mình chia sẻ thêm một chút về kinh nghiệm và trải nghiệm của bản thân, vừa để hệ thống lại và biết đâu có thể hữu ích cho ai đó muốn điều chỉnh chế độ ăn 😊.